Alisa Vitti legge di persona questo audiolibro. Propone un programma di 4 settimane per aiutare le donne a organizzare energia e tempo seguendo il proprio ciclo di 28 giorni, tra alimentazione, attività fisica, lavoro e relazioni.
Temi principali
- Organizzare energia e tempo seguendo il ciclo di 28 giorni
- Piani alimentari e ricette per ogni fase del ciclo
- Tabelle per attività fisica, lavoro e relazioni
- Un'agenda quotidiana e strumenti pratici per i disturbi mestruali
Sissoo lo consiglia perché invita le donne a cogliere il ritmo del proprio ciclo e a organizzare le giornate tenendone conto. Vitti è esperta di nutrizione funzionale e di ormoni femminili, autrice di WomanCode e fondatrice di FLOliving.com. Se hai dubbi sul tuo ciclo o sui tuoi ormoni, parlane anche con il tuo medico.
Se senti che fa per te, puoi scoprire i nostri professionisti di nutrizione o le nostre sessioni di yoga e movimento.
Commenti
0 commenti
Accedi per aggiungere un commento.