Counselling

Il counselling è un percorso di dialogo in cui un counsellor qualificato ti ascolta senza giudicare e ti aiuta a esplorare ciò che ti preoccupa e a trovare la tua strada. Molte persone trovano più facile parlare con qualcuno al di fuori della famiglia e degli amici, di un solo problema o di diversi. Le linee guida del Regno Unito indicano il counselling come una delle opzioni per l'umore basso, e ci sono alcune prove per stress e ansia: vedi «Counselling: cosa dice la ricerca».