Terapie della parola e dell'ascolto

Le terapie della parola e dell'ascolto possono aiutarci a esplorare come affrontare i pensieri difficili e i sentimenti che ne derivano. Possono anche aiutarci a fare cambiamenti positivi nella nostra vita. Possono essere d'aiuto quando ci sentiamo messi alla prova da determinati eventi, ma anche quando viviamo una condizione che influisce sulla nostra salute mentale. Parlare ed essere ascoltati è una parte importante di qualsiasi relazione. Rafforza il nostro legame con gli altri e può aiutarci a mantenere una buona salute mentale. Essere ascoltati ci aiuta a sentire che gli altri si preoccupano di noi e di ciò che abbiamo da dire. Spesso può essere utile parlare delle proprie difficoltà con un amico o un familiare, ma a volte gli amici e i familiari possono essere troppo coinvolti per poterci aiutare ed è necessario parlare con una persona professionalmente preparata e distaccata da noi. Le terapie della parola e dell'ascolto prevedono il colloquio con una persona professionalmente preparata per aiutarci ad affrontare i nostri pensieri e le nostre emozioni difficili. Queste terapie ci danno la possibilità di esplorare i nostri pensieri, i sentimenti associati e anche l'effetto che possono avere sul nostro umore e comportamento. Descrivere cosa ci sta succedendo e come ci fa sentire può essere molto utile per aiutarci a riconoscere particolari schemi e comportamenti che desideriamo cambiare. Il viaggio terapeutico può aiutarci a scoprire in quale punto della nostra vita si sono sviluppati i nostri schemi di pensiero e per quale motivo. Coltivare la comprensione di questo aspetto attraverso un viaggio guidato di scoperta può aiutarci a fare la differenza nella vita che stiamo cercando.