DBT (terapia dialettico-comportamentale)

La DBT (terapia dialettico-comportamentale) è una terapia di dialogo, affine alla CBT, che insegna abilità per gestire emozioni molto intense. Spesso combina sessioni individuali con un training di abilità in mindfulness, tolleranza del disagio, gestione delle emozioni e delle relazioni. Fu sviluppata inizialmente per le persone con disturbo borderline di personalità. Il terapeuta riconosce che i tuoi modi di affrontare le cose avevano un senso, mentre ti aiuta a impararne di nuovi. Le linee guida del Regno Unito suggeriscono la DBT specialistica per le donne con disturbo borderline di personalità che compiono atti di autolesionismo; altri usi non sono ben studiati: vedi «DBT: cosa dice la ricerca».