Terapia della Gestalt

La terapia della Gestalt è una terapia di dialogo che guarda alla tua esperienza nel suo insieme, qui e ora: pensieri, emozioni, corpo e azioni. Il terapeuta può proporre esperimenti creativi, come il gioco di ruolo, per aiutarti a diventare più consapevole di te. Fu sviluppata negli anni Quaranta da Fritz e Laura Perls; in tedesco «Gestalt» significa «insieme» o «forma». Ci sono pochi buoni studi sulla terapia della Gestalt in sé, quindi le prove per l'umore basso sono limitate: vedi «Terapia della Gestalt: cosa dice la ricerca».