Arteterapia/cromoterapia

Una sessione di arteterapia e cromoterapia è un momento creativo in cui disegni, dipingi o lavori con il colore, e poi parli con il terapeuta di ciò che hai creato. Non serve alcuna abilità artistica. Alcuni professionisti esplorano anche i colori che ti attirano, come punto di partenza per parlare di come ti senti. Ci sono prove limitate che possa aiutare alcune persone con l'umore basso o le preoccupazioni: vedi «Arteterapia e cromoterapia: cosa dice la ricerca».