Terapia interpersonale

La terapia interpersonale (IPT) è una terapia di dialogo che si concentra sulle tue relazioni e su come influenzano il modo in cui ti senti. Con il terapeuta esamini una questione attuale, come un conflitto, un grande cambiamento di vita o una perdita, e sperimenti nuovi modi per affrontarla. Di solito prevede un numero stabilito di sessioni settimanali. Ci sono buone prove che l'IPT aiuti con l'umore basso, e le linee guida del Regno Unito e dell'OMS la indicano come una prima opzione; per l'ansia e il lutto le prove sono limitate: vedi «Terapia interpersonale: cosa dice la ricerca».