Analisi transazionale: cosa dice la ricerca

Ancora nessuna buona prova che l’analisi transazionale aiuti per la salute. Nel 2019 il ministero della Salute spagnolo non ha trovato studi né revisioni.

Che cos’è una sessione

Una terapia psicologica che esamina come ti relazioni con gli altri, usando idee semplici come le parti ‘Genitore, Adulto e Bambino’ che sono in te. Ti aiuta a notare gli schemi nel modo in cui comunichi.

Cosa dice la ricerca

• Umore basso, preoccupazione e stress: Ancora nessuno studio affidabile. Nel 2019 il ministero della Salute spagnolo non ha trovato studi clinici né revisioni sull’analisi transazionale. Servono altre ricerche. Ancora nessuna prova affidabile · Ministero della Salute spagnolo, 2019
• Fiducia in sé e relazioni: Non è stata studiata nelle fonti che usiamo. Esistono alcuni piccoli studi preliminari su corsi di gruppo; servono altre ricerche. Ancora nessuna prova affidabile
• Sonno, dolore, menopausa e lutto: Non è stata studiata nelle fonti che usiamo. Ancora nessuna prova affidabile

Per saperne di più su ogni esigenza: Risollevare l’umore

È sicuro?

Gli studi sull’analisi transazionale non hanno riportato dati sulla sicurezza. Se la preoccupazione o l’umore basso pesano sulla tua vita quotidiana, rivolgiti a un medico di base: di solito si propongono prima terapie psicologiche come la CBT. NHS, 2024 · NHS, 2026

Le sessioni su Sissoo affiancano le cure mediche e non le sostituiscono mai. Non interrompere e non modificare nessun trattamento senza averne parlato con il tuo medico. Se ti senti molto giù o pensi di toglierti la vita, chiama subito il numero di emergenza locale.

Verificato il 22 ottobre 2026. Prossimo controllo entro aprile 2027. Come valutiamo le prove.