Terapia esistenziale

La terapia esistenziale è una terapia di dialogo che esplora le grandi domande della vita, come il senso, la scelta, la libertà e la perdita, insieme ai problemi di tutti i giorni. Il terapeuta lavora con te alla pari per esaminare i tuoi valori e i tuoi presupposti, così che tu possa fare scelte che senti giuste per te. Si chiama anche terapia fenomenologica perché si concentra sulla tua esperienza vissuta. Ci sono prove limitate che possa aiutare le persone a sentire che la vita ha più significato, e anche per l'umore basso e le preoccupazioni: vedi «Terapia esistenziale: cosa dice la ricerca».