Costellazioni familiari

Le costellazioni familiari sono sessioni, di solito in gruppo, in cui altre persone o degli oggetti rappresentano i membri della tua famiglia, così da permetterti di vedere le tue relazioni familiari dall’esterno. Un facilitatore o una facilitatrice dispone i rappresentanti nella stanza per mostrare come si relaziona la famiglia, e puoi partecipare attivamente o osservare. Il metodo è nato dalla terapia familiare e attinge anche a idee spirituali. Gli studi sono pochi, piccoli e con risultati contrastanti, quindi le prove che allevi il disagio o cambi il modo in cui ti senti all’interno della tua famiglia sono limitate: vedi «Costellazioni familiari: cosa dice la ricerca».