EMDR

L'EMDR è una terapia strutturata in cui richiami brevemente alla mente un ricordo doloroso mentre i tuoi occhi seguono la mano del terapeuta da un lato all'altro. Il nome sta per desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari; alcuni terapeuti usano invece tocchi o suoni, e poi parli di ciò che emerge. Fu sviluppata da Francine Shapiro alla fine degli anni Ottanta. Ci sono buone prove che l'EMDR aiuti gli adulti con disturbo da stress post-traumatico (PTSD), e le linee guida del Regno Unito (NICE) lo raccomandano per loro; altri usi non sono ben studiati: vedi «EMDR: cosa dice la ricerca».