EMDR per traumi e PTSD: cosa dice la ricerca

Negli studi l’EMDR ha alleviato i sintomi di lunga durata del PTSD (disturbo da stress post-traumatico) negli adulti, ma la qualità delle prove è stata giudicata molto bassa. Altri usi, come il lutto o lo stress, non sono stati studiati bene.

Che cos’è una sessione

L’EMDR (desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari) è una terapia psicologica strutturata per i ricordi che fanno soffrire. Mentre richiami brevemente alla mente un ricordo, il terapeuta guida dei movimenti degli occhi da un lato all’altro, oppure usa dei tocchi o dei suoni.

Cosa dice la ricerca

• Traumi e PTSD: Negli studi l’EMDR ha alleviato i sintomi di lunga durata del PTSD negli adulti, e l’NHS lo indica tra i trattamenti per il PTSD. Ma molti studi erano piccoli, Cochrane ha giudicato molto bassa la qualità delle prove, e più persone hanno smesso presto rispetto a chi era in lista d’attesa. Alcune prove che può aiutare · NHS, 2026 · Cochrane, 2013
• Subito dopo un evento spaventoso: La ricerca sulle terapie iniziate subito dopo un trauma, tra cui l’EMDR, ha una certezza bassa o molto bassa. Non ha dimostrato con chiarezza che riducano i sintomi del PTSD. Prove limitate · Cochrane, 2019
• Umore basso, preoccupazione, stress, lutto, menopausa e dolore: Le pagine dell’NHS descrivono l’EMDR come una terapia per i ricordi traumatici e lo indicano tra i trattamenti per il PTSD. Non abbiamo trovato studi affidabili sull’EMDR per queste esigenze. Ancora nessuna prova affidabile · NHS, 2025 · NHS, 2026

Questa pagina riguarda gli adulti. Per bambini e ragazzi con PTSD, le prove migliori della ricerca riguardano la CBT (terapia cognitivo-comportamentale). Cochrane, 2012

Per saperne di più su questo metodo: EMDR: cosa dice la ricerca

È sicuro?

Ripercorrere ricordi dolorosi può farti sentire peggio per un po’: se succede, dillo al tuo terapeuta. Come ogni terapia psicologica, l’EMDR può avere effetti indesiderati. IQWiG, 2023

Le sessioni su Sissoo affiancano le cure mediche e non le sostituiscono mai. Non interrompere e non modificare nessun trattamento senza averne parlato con il tuo medico. Se ti senti molto giù o pensi di toglierti la vita, chiama subito il numero di emergenza locale.

Verificato il 25 ottobre 2026. Prossimo controllo entro aprile 2027. Come valutiamo le prove.