EMDR: cosa dice la ricerca

L’EMDR ha buone prove per il PTSD e nel Regno Unito le linee guida lo raccomandano per gli adulti. Altri usi, come lutto o stress, sono poco studiati.

Che cos’è una sessione

Una terapia psicologica strutturata per i ricordi che fanno soffrire. Mentre richiami per qualche istante un ricordo alla mente, il terapeuta ti guida a muovere gli occhi da un lato all’altro, oppure usa leggeri tocchi o suoni.

Cosa dice la ricerca

• Trauma e PTSD: Le linee guida del Regno Unito raccomandano l’EMDR per gli adulti con PTSD (disturbo da stress post-traumatico) dopo un trauma non legato a combattimenti militari. Gli studi hanno rilevato meno sintomi, ma molti erano piccoli. Buone prove che aiuta · NICE, 2018 · OMS, 2013 · NHS, 2026
• Subito dopo un evento spaventoso: L’OMS ha trovato prove troppo scarse per raccomandare l’EMDR nel primo mese dopo un evento spaventoso. Le linee guida del Regno Unito lo prendono in considerazione dopo questo periodo. Prove limitate · OMS, 2013 · NICE, 2018
• Umore basso, preoccupazione, stress, lutto, sonno, menopausa, dolore: Non è stato studiato per queste esigenze nelle fonti che usiamo. Le linee guida del Regno Unito citano l’EMDR solo per il PTSD; la CBT ha prove per l’umore basso e la preoccupazione. Ancora nessuna prova affidabile · NHS, 2025

È sicuro?

Ripercorrere ricordi dolorosi può farti stare peggio per un po’: se succede, dillo al tuo terapeuta. Secondo le linee guida del Regno Unito, l’EMDR deve essere offerto da professionisti formati e con una supervisione continua. NICE, 2018

Le sessioni su Sissoo affiancano le cure mediche e non le sostituiscono mai. Non interrompere e non modificare nessun trattamento senza averne parlato con il tuo medico.

Sessioni su Sissoo

Sissoo riceve una commissione quando prenoti, ma questo non cambia mai le valutazioni di questa pagina.

Trova una sessione di EMDR →

Verificato il 22 ottobre 2026. Prossimo controllo entro aprile 2027. Come valutiamo le prove.