Terapia incentrata sulla soluzione

La terapia incentrata sulla soluzione è una terapia di dialogo breve che si concentra sul presente e sul futuro più che sul passato. Il terapeuta ti aiuta a immaginare ciò che desideri, a notare ciò che già funziona e a fare piccoli passi verso i tuoi obiettivi, di solito in poche sessioni. Ci sono prove limitate che possa aiutare con i problemi di tutti i giorni, l'umore basso e l'ansia: vedi «Terapia focalizzata sulle soluzioni: cosa dice la ricerca».