5Rhythms

5Rhythms è una pratica meditativa che si basa sul movimento, ed è stata sviluppata da Gabrielle Roth alla fine degli anni settanta. Attinge dalle tradizioni indigene e di tutto il mondo rifacendosi alla filosofia sciamanica, estatica, mistica e orientale. 5Rhythms prende anche spunto dalla terapia di Gestalt e dalla psicologia transpersonale. L'idea che tutto è energia che si muove in onde, modelli e ritmi, è fondamentale per la pratica. Roth descrive la pratica come "un viaggio dell'anima" e sostiene che muovendo il corpo, liberando il cuore e la mente, una persona può connettersi all'essenza dell'anima, la fonte d'ispirazione in cui un individuo ha possibilità e potenziale illimitati. La forma viene insegnata attraverso una serie di mappe che esplorano il mondo interiore ed esteriore degli individui, le relazioni con gli altri e lo spazio circostante. Il processo offre un viaggio interiore unico, in cui vengono esplorati l'incarnazione, le emozioni, il ciclo vitale e la psiche. I ritmi offrono la comprensione dei poteri naturali innati delle persone: essere, amare, conoscere, vedere e guarire.