Terapia del movimento somatico

Un movimento somatico è quello che viene eseguito consapevolmente con l'intenzione di concentrarsi sull'esperienza interna del movimento, piuttosto che sul suo aspetto esterno o sul risultato. Il termine somatico significa "del corpo vivente" e viene utilizzato da tempo nella terminologia medica. Grazie alla sua definizione generica, il termine somatico può essere usato per descrivere una varietà di forme di movimento e di modalità di guarigione. Ad esempio, lo yoga somatico, l'esperienza somatica, la terapia somatica o la danzaterapia somatica. Il termine educazione somatica è stato coniato da Thomas Hanna. Hanna ha usato il termine educazione somatica per descrivere i metodi di educazione sensoriale-motoria che utilizzano il movimento somatico per migliorare il controllo motorio e la sensazione e cambiare gli schemi muscolari appresi. Molte persone ritengono che i metodi di movimento somatico siano molto efficaci per alleviare il dolore cronico e migliorare la funzionalità corporea. Il movimento somatico viene eseguito quanto più lentamente possibile per coinvolgere il sistema nervoso umano. Il sistema nervoso umano impara cose nuove molto lentamente. Quando eseguiamo i movimenti in modo rapido, rafforziamo semplicemente gli schemi appresi esistenti. Il movimento somatico viene eseguito in modo consapevole, con piena concentrazione e attenzione interna. Ciò assicura la consapevolezza del processo di apprendimento. Esplorativo e attento, il movimento somatico ci incoraggia a concentrarci sull'esperienza interna del movimento piuttosto che sul risultato finale. La terapia del movimento somatico può risolvere diversi squilibri fisici, emotivi e mentali, offrendo un percorso olistico verso l'equilibrio, la salute e il benessere.