Terapia del movimento somatico

Il movimento somatico è un movimento lento e consapevole in cui ti concentri su come senti un movimento dall'interno, più che su come appare. Un professionista ti guida in esercizi dolci, spesso su un materassino a terra, e ti invita a notare la tensione e a lasciarla andare. Il termine comprende diversi metodi, tra cui la Hanna Somatics, lo yoga somatico e la danza somatica. Il movimento somatico non è ancora stato studiato in sperimentazioni affidabili: vedi «Movimento somatico: cosa dice la ricerca».