Danzamovimentoterapia

La danzamovimentoterapia è una terapia creativa in cui usi il movimento e la danza, con un terapeuta qualificato, per esplorare le tue emozioni. Ti muovi liberamente o segui semplici spunti, poi parli di ciò che è emerso; nel Regno Unito si chiama dance movement psychotherapy. Si basa sull'idea che corpo, mente ed emozioni siano collegati. Ci sono prove limitate che possa alleviare l'umore basso e l'ansia: vedi «Danzamovimentoterapia: cosa dice la ricerca».