Jivamukti Yoga

Il Jivamukti è uno stile di yoga vivace e fluido che unisce il movimento a canti, musica, meditazione e insegnamenti spirituali. Le lezioni sono di solito dinamiche, basate sul Vinyasa, e possono essere leggere e divertenti. Fu creato da Sharon Gannon e David Life nel 1984, e la sua filosofia comprende la non violenza, il veganismo e il rispetto per l'ambiente. Il Jivamukti in sé non è stato studiato, ma gli studi sullo yoga in generale danno alcune prove che possa alleviare un po' lo stress e il mal di schiena: vedi «Jivamukti yoga: cosa dice la ricerca».