Liberte o seu potencial com as terapias corporais: A Journey para a saúde e o bem-estar

Perrine Pauwels
Perrine Pauwels
  • Atualizado
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As terapias corporais desbloqueiam o seu potencial ao resolver bloqueios internos, promovendo o fluxo de energia e a clareza mental. Estas terapias ajudam muito a eliminar os obstáculos que o impedem de atingir o seu potencial máximo. Eles visam os bloqueios internos do corpo para permitir o livre fluxo da sua energia, oxigenando assim o seu cérebro e os seus sonhos. Terapeutas validados em Sissoo podem construir um cronograma personalizado flexível e um plano de ação para que possa alcançar a auto-realização, corrigindo hábitos prejudiciais, incorporando mudanças e reajustando a sua vida diária.

The Wisdom of Virgil: Saúde como True Wealth

Há mais de 2000 anos, um Classical Roman poet, Publius Vergilius Maro, ou simplesmente Virgil terá dito: "A maior riqueza de todas é a saúde". Como alguém que se diz ter sido afetado por problemas de saúde ao longo da sua vida, Virgil sabia do que estava a falar. A riqueza aqui não é no sentido restrito do termo, limitado apenas a dinheiro, propriedades ou jóias, mas sim uma noção mais expansiva, como na "riqueza" das experiências de vida e da felicidade. E que, na ausência de doença ou enfermidade, mental e fisicamente somos capazes de prosperar, crescer e desfrutar da vida em toda a sua capacidade.

Seria de esperar que a humanidade tivesse incutido a sua simples previsão na saúde, mas infelizmente. A vida moderna está repleta de múltiplos factores de stress que afectam negativamente o nosso bem-estar. Existem numerosos estudos (1) que provam que as toxinas gémeas da ansiedade e do stress podem desestabilizar vários sistemas internos do nosso corpo. Considere o impacto nos seguintes sistemas:

  • Sistema músculo-esquelético - tensão muscular, dores no corpo.
  • Sistema Cardiopulmonar - problemas de tensão arterial, dores no peito, falta de ar, etc.
  • Sistema gastrointestinal - perturbação do sistema digestivo, diarreia, náuseas ou síndrome do intestino irritável (SII).
  • Sistema neurológico - problemas de concentração cerebral e tonturas.
  • Gerais ou multissistémicas: fadiga persistente, enxaquecas, insónias, transpiração excessiva, etc.

A relação causal entre a tensão mental e o desconforto físico é bidirecional. O stress provoca dores nas articulações e tensões musculares, enquanto que o sofrimento físico leva a que esteja preocupado e mentalmente ocupado. Um físico em sofrimento perturba várias facetas da sua vida. Se necessitar de cuidados médicos constantes e o impedir de trabalhar, reduz o seu saldo bancário. O seu nível de vida também é afetado. Ir ao cinema, jantar ou sair à noite num bar pode não ser possível. Viajar em trabalho ou em lazer pode ser desconfortável. Pode não ser um participante igual nas tarefas domésticas diárias, afectando negativamente o ambiente doméstico.

Liberte-se das doenças

A questão é que... não precisa de continuar no seu estado de angústia (quer estas restrições ao movimento e à função do seu corpo se devam ao stress ou a uma condição física subjacente). O alívio está à mão, se quiser alcançá-lo. Sissoo's pode indicar-lhe o caminho para a realização do seu pleno potencial. Ao remover os seus bloqueios internos através de terapias corporais, os praticantes de Sissoopodem ajudá-lo a desbloquear a sua capacidade de contribuir ativamente para a sua comunidade.

Podem começar por visar bloqueios na circulação dos neurotransmissores saudáveis no seu sistema nervoso central e noutros sistemas do corpo. Para desobstruir os seus pontos congestionados, pode recorrer a várias técnicas de massagem que visam tipicamente os tecidos moles e os músculos, a acupressuras, a alongamentos e a regimes de exercícios. A lenta emancipação das dores corporais despertará o seu espírito e a sua consciência para o perfil das exigências do seu corpo e para a necessidade de cuidar dele.

SissooOs especialistas do Centro de Saúde de Lisboa podem também investigar os factores da sua vida quotidiana que interrompem o fluxo incessante de Qi - a energia interna - dentro de si. Poderá falar dos benefícios de determinadas mudanças de estilo de vida. O seu eixo de análise tocará também em pequenos e grandes aspectos do seu quotidiano. Por exemplo, examinam o grau de sedentarismo que leva. Quantas horas passa sentado sem parar durante o trabalho. Faz uma pausa? Em caso afirmativo, qual é a natureza das suas interrupções? Está apenas a falar com um colega do outro lado do cubículo, levantando ou virando a cabeça? Ou um simples alongamento dos seus braços? Ou vai até ao distribuidor de café? Ou dedica algum tempo a levantar-se para passar 5 minutos a fazer um alongamento completo da cabeça aos pés? Se sim, como é que o faz?

Um caminho para o bem-estar feito à sua medida

Como nada é mais importante do que restaurar o templo do seu ser - o seu corpo - para uma boa saúde, os praticantes de Sissoopodem trabalhar consigo para estabelecer um calendário orientado para um objetivo viável com base nos seus contributos. A agenda delineada seria adaptada às suas necessidades e desejos de melhorar a sua vida quotidiana e incluir mais movimentos corporais. O horário acordado em conjunto é flexível e facilmente ajustável, para que não se sinta rapidamente dissuadido se, por razões X, Y, Z, não puder comparecer às sessões de terapia ou se outros factores externos afectarem o seu empenho. Também abre espaço para possíveis encontros com obstáculos e estratégias de sobrevivência que pode adotar.

Além disso, os calendários são elaborados de forma a que as alterações sejam introduzidas gradualmente, uma a uma, para não o sobrecarregar. É pormenorizado de forma a dar ao seu cérebro e ao seu físico um amplo espaço para incorporar e interiorizar essas mudanças, ou fazer alterações, se necessário. Concentre-se numa modificação de comportamento de cada vez, só depois da sua integração é que avança na lista de alterações. Por exemplo, para atingir o seu objetivo auto-identificado de correr a maratona 5 km para fins de caridade e para o seu bem-estar pessoal, a tarefa seria dividida em etapas mais pequenas. É aconselhável começar com jogging 1 km três vezes por semana, para aumentar progressivamente a frequência e a distância do jogging. SissooPor sua vez, o terapeuta do 's desempenharia o seu papel de guardião da porta. Encorajando-o a cumprir o calendário para evitar que se desconcentre e, assim, manter a sua motivação.

Alimentar a mente, o corpo e a alma

Através da orientação dada pelos terapeutas do Sissoo, você expande o seu conhecimento sobre o impacto dos factores externos nos seus sistemas, afectando assim o dinamismo e o bem-estar do seu corpo. As informações fornecidas são úteis para o aconselhar sobre o que pode fazer para atenuar os seus efeitos. Por exemplo, quais os alimentos que deve incluir ou reduzir na sua dieta. Aprenderá a importância de ter uma rotina diária regular, com horários definidos de manhã e ao deitar, de modo a estabilizar os metabolismos do seu corpo e a sua saúde cognitiva.

À medida que avança no seu plano de ação individualizado, a sua autoconsciência intelectual, espiritual e emocional aumenta. A forma como este percurso é traçado por si e pelo seu terapeuta, com a sua abordagem circular e maleável, esclarece-o sobre o facto universal de que os altos e baixos fazem parte da vida. Que não nos impeça de alcançar coisas maiores.

Gerir melhor a sua dor e ansiedade aumenta a sua auto-realização para levar uma vida mais plena. Ganhará confiança no seu corpo e na sua capacidade mental para atingir outros objectivos de vida. Ao adquirir compaixão pelo seu corpo, a sua empatia cresce também para com os seus semelhantes.

Uma transformação da mente, do corpo e da alma

A simples instalação de um certo grau de autocontrolo provoca em si uma evolução notável da mente, do corpo e da alma. A sua psique passa por uma reinicialização em que considera a sua anatomia, as suas acções, os seus objectivos de vida e, por extensão, as suas relações com os entes queridos e o que lhe é mais caro, de forma mais séria e devotada. Uma alma menos pesada habita o seu núcleo. O seu ato consciente de alimentar de novo o seu físico dá energia aos músculos e tendões adormecidos para libertarem o stress acumulado, além de se oxigenar e revigorar todo o seu sistema, incluindo o cérebro. A eliminação combinada mente-corpo de toxinas e impurezas pegajosas deixa espaço para alternativas mais grandiosas como vigor, pensamentos positivos e maturidade espiritual.

 

Neil Schneiderman, Gail Ironson e Scott D. Siegel. "Stress and Health: Psychological, Behavioral, and Biological Determinants", Annual Review of Clinical Psychology, Volume 1: 607-628 (27 abril 2005) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2568977/

 

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