Este livro de não ficção de 2021, da professora e investigadora Brené Brown, explora as emoções e experiências humanas e as palavras que usamos para as compreender. Identifica 87 emoções e experiências, organiza-as em 13 categorias e descreve cada uma delas, com base na investigação de Brown e na sua arte de contar histórias.
Temas principais
- Dar nome a 87 emoções e experiências
- Organizar os sentimentos em 13 categorias
- A linguagem que usamos para nos compreendermos
- Uma estrutura para criar ligações com significado
A Sissoo recomenda este livro porque encontrar palavras para o que sentimos pode ser um ponto de partida suave. Convida-o a observar as suas emoções com curiosidade e a refletir sobre a forma como se relaciona com os outros.
Se quiser falar sobre os seus sentimentos com alguém, explore as nossas Terapias de conversação e escuta. Para uma forma mais serena de observar as emoções à medida que surgem e passam, consulte Meditação.
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