A psicoterapeuta Susan Anderson escreve sobre a dor do abandono depois do fim de uma relação. Descreve cinco fases, a que chama rutura, abstinência, interiorização, raiva e elevação, e propõe um programa de recuperação com cinco exercícios práticos.
Temas principais
- As cinco fases do abandono, tal como a autora as descreve
- Cinco exercícios práticos para trabalhar
- Ligações ao modelo do luto de Kübler-Ross
- Descobertas da neurociência, acrescentadas na edição revista de 2014
A Sissoo recomenda este livro porque dá palavras claras a uma dor que muitas pessoas conhecem depois do fim de uma relação. E junta essas palavras a exercícios práticos que cada leitor pode experimentar ao seu próprio ritmo.
Se quiser conversar com alguém, pode explorar as Terapias de conversação e escuta. Para um tempo mais tranquilo com os seus pensamentos, poderá também espreitar a Meditação.
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