Susan Anderson descreve a Criança Exterior como a parte da nossa personalidade que se autossabota, que é desastrada e impulsiva. Explica que a Criança Exterior mostra por fora aquilo que a Criança Interior sente por dentro.
Temas principais
- A Criança Exterior como a parte de nós que se autossabota e age por impulso
- Como a Criança Exterior traduz em atos aquilo que a Criança Interior sente
- Um programa em três partes: diálogo, visualização guiada e ações concretas
- Como aplicar o programa às dietas, à procrastinação, às dívidas e à depressão
A Sissoo recomenda este livro porque oferece palavras claras e gentis para padrões de autossabotagem que muitos de nós conhecemos bem. Propõe também práticas simples para explorar os sentimentos que se escondem por baixo deles.
Se desejar algum apoio a par da leitura, pode explorar as Terapias de conversação e escuta ou a Meditação, que inclui a Visualização.
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