Esta é uma coletânea de ensaios sobre saúde mental de Alain de Botton, publicada com a The School of Life. O livro acompanha o percurso de uma jornada de saúde mental, da crise e do colapso à convalescença e à recuperação.
Temas principais
- Porque ficamos ansiosos ou em baixo
- Como o nosso passado nos molda
- Passar da crise para a recuperação
- Criar resiliência para viver com sabedoria ao lado das nossas dificuldades
A Sissoo recomenda este livro porque encara os momentos difíceis como parte de um caminho mais amplo, e não como o fim da história. Convida a uma reflexão serena sobre a origem dos nossos sentimentos e sobre a forma como os podemos carregar.
Se o livro despertar algo sobre o qual gostaria de conversar, pode explorar as Terapias de conversação e escuta na Sissoo.
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