Adam Alter, professor de psicologia e marketing na NYU, acompanha a ascensão da dependência comportamental e explica por que razão tantos produtos dos nossos dias são tão difíceis de largar.
Temas principais
- A ascensão da dependência comportamental
- Hábitos compulsivos em torno dos smartphones, das redes sociais e dos videojogos
- O streaming e as compras online que nos mantêm agarrados
- Mudanças práticas, desde desligar o email de trabalho durante a noite até plataformas que não contam os gostos
A Sissoo recomenda este livro porque oferece um olhar claro e simples sobre a atração da tecnologia do dia a dia. Convida a observar os seus próprios hábitos com curiosidade, em vez de culpa, e a pensar em pequenas mudanças que se adaptem à sua vida.
Se este livro despertar algo que gostaria de explorar, pode descobrir as Terapias de conversação e escuta, para falar sobre os seus hábitos com alguém, ou a Meditação, com práticas que trazem a sua atenção de volta ao presente.
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