Medicina Ayurvédica

A medicina ayurvédica é um dos sistemas médicos holísticos mais antigos do mundo. De acordo com os princípios da medicina ayurvédica, somos compostos pelos elementos básicos encontrados no universo: espaço, ar, fogo, água e terra. No corpo humano, estes elementos combinam-se para formar três forças vitais, conhecidas como doshas. Cada dosha controla uma função corporal diferente. Todos nós herdamos uma mistura única das três doshas, mas normalmente, uma delas é dominante. Na Medicina Ayurvédica, a saúde e o bem-estar dependem das três doshas a trabalhar em harmonia. A abordagem da medicina ayurvédica é holística e as intervenções visam não só o corpo, mas também a mente e o espírito. Os praticantes ayurvédicos são treinados para avaliar a sua composição física e emocional única, e o equilíbrio entre as três doshas. Com este conhecimento sobre o seu tipo de corpo, concebem planos de tratamento personalizados que abordam qualquer desequilíbrio nas suas forças vitais e permitem que as funções do seu corpo funcionem em harmonia, melhorando assim a energia, a saúde e o bem-estar, e prevenindo potenciais doenças. O seu plano de saúde ayurvédico incluirá remédios fitoterápicos e recomendações dietéticas. Estes serão baseados no seu tipo de corpo, para que saiba quais os remédios à base de ervas a tomar, quais os alimentos e grupos de alimentos em que se deve concentrar, e quais devem ser reduzidos na sua dieta ou mesmo evitados. Pode também ser-lhe dada alguma orientação sobre a melhor maneira de preparar certos alimentos, e quando comer, bem como sugestões sobre o estilo de vida, como a prática de yoga e meditação.