5Rhythms

5Rhythms é uma prática de meditação em movimento desenvolvida por Gabrielle Roth no final dos anos 70. Com influência das tradições indígenas e mundiais associadas à filosofia xamanista, extática, mística e oriental. 5Rhythms também se assemelha à terapia Gestalt e à psicologia transpessoal. A ideia de que tudo é energia que se move em ondas, padrões e ritmos, é fundamental para esta prática. Roth descreve a prática como uma viagem da alma, e diz que através do movimento do corpo, da libertação do coração e da mente, pode atingir-se a essência da alma e a fonte de inspiração com possibilidades e potencialidades ilimitadas. A forma é lecionada por uma série de mapas que exploram o mundo interior e exterior dos indivíduos, as relações com os outros e o espaço envolvente. O processo proporciona uma viagem interior única ao explorar a encarnação, as emoções, o ciclo de vida e a psique. Os ritmos facilitam a compreensão dos poderes naturais inatos dos indivíduos – ser, amar, conhecer, ver e curar.