Iyengar Yoga

O Iyengar é um estilo de yoga lento e preciso em que mantém cada postura durante algum tempo e se concentra num alinhamento cuidadoso. Acessórios como cintos, blocos e mantas ajudam-no a trabalhar ao seu nível. Tem o nome do seu fundador, o professor de yoga indiano B.K.S. Iyengar. Há alguma evidência de pequenos benefícios de curto prazo, sobretudo de estudos sobre a dor nas costas e no pescoço que usaram o Iyengar yoga: consulte «Iyengar yoga: o que diz a investigação».