Iyengar Yoga

Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar foi um professor de yoga e autor indiano. Fundador do estilo de yoga conhecido como Iyengar, é considerado por muitos como um dos maiores gurus de yoga do mundo. Iyengar Yoga é uma forma de ioga como exercício que dá ênfase ao pormenor e à precisão das posturas de ioga (asanas). As posturas são 'mantidas' durante algum tempo, permitindo aprofundar a sensação de cada postura no próprio corpo, abrindo espaço para um alinhamento lento e cuidadoso. O Yoga Iyengar frequentemente utiliza de adereços, tais como, cintos, blocos e cobertores como auxiliares para obter o máximo benefício em cada postura. Iyengar Yoga integra o corpo, a mente e as emoções, proporcionando assim o equilíbrio de todo o ser humano como base para a prática espiritual.