Spirituelle Meditation

Spirituelle Meditation ist eine ruhige, nachdenkliche Praxis, ähnlich dem Gebet, bei der das Gefühl der Verbindung mit etwas Größerem als Ihnen selbst im Mittelpunkt steht. Das kann Gott sein, das Universum, eine höhere Macht oder Ihr inneres Selbst, und Ihr:e Expert:in kann Sie anleiten, etwa mit dem Fokus auf Ihren Lebenssinn oder auf Energiezentren (Chakren). Sie wird in vielen Glaubensrichtungen geübt, darunter Hinduismus, Daoismus und Christentum, und auch von Menschen mit nicht religiösen spirituellen Überzeugungen. Es gibt nur sehr wenige Studien mit uneinheitlichen Ergebnissen, daher sind die Belege begrenzt: siehe „Spirituelle Meditation: Was die Forschung sagt“.