Lösungsfokussierte Therapie

Die lösungsfokussierte Therapie ist eine Kurzzeit-Gesprächstherapie, die sich auf Gegenwart und Zukunft statt auf die Vergangenheit konzentriert. Die Therapeutin oder der Therapeut hilft Ihnen, sich vorzustellen, was Sie möchten, wahrzunehmen, was bereits gut funktioniert, und kleine Schritte zu Ihren Zielen zu gehen, meist über wenige Sitzungen. Es gibt begrenzte Belege, dass sie bei Alltagsproblemen, gedrückter Stimmung und Ängsten helfen kann: siehe „Lösungsfokussierte Therapie: Was die Forschung sagt“.