Gestalttherapie

Die Gestalttherapie ist eine Gesprächstherapie, die Ihr gesamtes Erleben im Hier und Jetzt betrachtet: Ihre Gedanken, Gefühle, Ihren Körper und Ihr Handeln. Die Therapeutin oder der Therapeut schlägt vielleicht kreative Experimente vor, etwa Rollenspiele, damit Sie sich Ihrer selbst bewusster werden. Sie wurde in den 1940er-Jahren von Fritz und Laura Perls entwickelt; das deutsche Wort „Gestalt“ steht hier für das Ganze oder die Form. Es gibt nur wenige gute Studien zur Gestalttherapie selbst, daher sind die Belege bei gedrückter Stimmung begrenzt: siehe „Gestalttherapie: Was die Forschung sagt“.