EFT (Emotional Freedom Technique)

EFT (Emotional Freedom Techniques) ist eine Klopftechnik, bei der Sie festgelegte Punkte an Gesicht und Körper beklopfen und dabei einen Satz über das sagen, was Sie belastet. Sie wiederholen den Ablauf mehrmals, angeleitet von der oder dem Praktizierenden. EFT ist als einfachere Methode aus der Gedankenfeldtherapie (TFT) hervorgegangen und greift die Vorstellung von Energiebahnen (Meridianen) aus der chinesischen Medizin auf. Es gibt begrenzte Belege, dass das Klopfen Ängste und Stress lindern kann; bei gedrückter Stimmung gibt es noch keine guten Belege: siehe „EFT-Klopftechnik: Was die Forschung sagt“.