Lichttherapie

Lichttherapie ist eine Sitzung, in der Sie für eine festgelegte Zeit vor einer speziellen Lampe oder Lichtfläche sitzen oder LED-Licht auf Ihre Haut gerichtet wird. Lampen, die Tageslicht nachahmen, nutzen helles weißes Licht, und rotes oder blaues LED-Licht wird auf der Haut eingesetzt. Es gibt einige Belege, dass eine helle Lichtbox bei gedrückter Stimmung im Winter (saisonal abhängige Depression) helfen kann, auch wenn britische Gesundheitsbehörden dies als unsicher einstufen; zu anderen Anwendungen gibt es nur kleine Studien: siehe „Lichttherapie: Was die Forschung sagt“. Wenn Sie eine Augenerkrankung haben oder Medikamente nehmen, die Sie lichtempfindlich machen, fragen Sie vorher Ihre Ärztin oder Ihren Arzt.