Biofeedback

Biofeedback, auch sensorisches Feedback genannt, ist eine Therapie, bei der Menschen lernen, unwillkürliche Körperfunktionen wie Muskelspannung, Schmerz, Körpertemperatur und Gehirnströme durch kognitive Kontrollmethoden zu steuern. Der Klient wird an ein Gerät angeschlossen, das Atmung, Herzfrequenz oder Blutdruck überwacht, um dem Klienten zu helfen, seine Physiologie zu verstehen, damit er diese Körperfunktionen bewusst steuern kann. Nachdem Sie herausgefunden haben, wie Ihr Körper auf Stressreize reagiert, lernen Sie Methoden zur Kontrolle Ihrer Reaktionen, wie z.B. tiefe Atmung, Achtsamkeitsmeditation, geführte Visualisierung oder progressive Muskelentspannung. Biofeedback kann bei Angstzuständen, chronischen Schmerzen, Krampfanfällen, Migräne, ADHS, Inkontinenz und Bluthochdruck helfen.