Biofeedback

Biofeedback ist eine Sitzung, in der Ihnen Sensoren auf einem Bildschirm zeigen, wie Ihr Körper reagiert, etwa Ihre Atmung, Ihr Herzschlag oder Ihre Muskelspannung. Mit dieser Rückmeldung zeigt Ihnen die oder der Praktizierende Wege, sich zu entspannen und mehr Kontrolle zu gewinnen, etwa langsames Atmen, Achtsamkeit oder Muskelentspannung. Es gibt einige Belege, dass es helfen kann, Spannungskopfschmerzen vorzubeugen; bei Stress sind die Belege begrenzt, und britische Leitlinien raten bei lang anhaltenden Schmerzen davon ab: siehe „Biofeedback: Was die Forschung sagt“.