Ayurvedische Medizin

Ayurveda ist ein traditionelles Gesundheitssystem aus Indien, bei dem Körper, Geist und Lebensweise gemeinsam betrachtet werden. Die oder der Praktizierende bestimmt Ihren Konstitutionstyp (Dosha) und schlägt dann Änderungen bei Ernährung und Tagesablauf vor, manchmal auch pflanzliche Mittel, Yoga oder Meditation. Seine Vorstellungen, etwa die drei Doshas, stammen aus der Tradition. Sprechen Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt, bevor Sie pflanzliche Mittel einnehmen, besonders wenn Sie andere Medikamente nehmen oder ein Baby erwarten. Zu Ayurveda gibt es nur wenige gute Studien; es gibt begrenzte Belege, dass Ashwagandha, eines seiner Kräuter, Stress etwas lindern und beim Schlafen etwas helfen kann, und manche Produkte bergen echte Risiken: siehe „Ayurveda: Was die Forschung sagt“.