Yin Yoga

Yin Yoga ist ein langsamer Yogastil, der die Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin einbezieht und bei dem die Körperhaltungen (Asanas) länger als bei anderen Yogaformen gehalten werden. Fortgeschrittene Praktizierende können fünf Minuten oder länger in einer Asana verweilen. Im Vergleich dazu liegt der Schwerpunkt bei den intensiven Yang-Yogastilen auf Kontraktion und Belastung der Muskulatur. Yin Yoga zielt darauf ab, das tiefe Bindegewebe, die Faszien, Bänder, Gelenke und Knochen zu aktivieren. Diese langsame und meditative Form des Yoga gibt Ihnen Raum, sich nach innen zu wenden und sich in die körperlichen und energetischen Empfindungen Ihres Körpers und Geistes zu vertiefen.