Yoga-Therapie

Yoga-Therapie ist auf Sie abgestimmtes Yoga, bei dem eine erfahrene Lehrperson eine persönliche Praxis aus Haltungen, Atmung und Entspannung für Sie entwickelt. Die Sitzungen finden einzeln oder in kleinen Gruppen statt, und die Praxis verändert sich mit der Zeit. Studien zu Yoga geben einige Belege, dass es bei Rückenschmerzen, Stress, gedrückter Stimmung und beim Schlafen helfen kann, auch wenn Yoga-Therapie im Einzelsetting weniger untersucht ist: siehe „Yoga-Therapie: Was die Forschung sagt“.