5Rhythms

5Rhythms ist eine Bewegungsmeditation, bei der Sie, angeleitet von einer Lehrperson und von Musik, frei durch fünf Rhythmen tanzen: Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical und Stillness. Sie wurde Ende der 1970er-Jahre von Gabrielle Roth entwickelt und schöpft aus Tanztraditionen der ganzen Welt, der Gestalttherapie und der transpersonalen Psychologie. Roth beschrieb sie als Reise von Körper, Herz und Geist. 5Rhythms selbst ist nicht untersucht, doch es gibt einige Belege, dass Tanz und Bewegung gedrückte Stimmung heben können: siehe „5Rhythms: Was die Forschung sagt“.