Qi Gong

Qi Gong ist eine alte chinesische Heilkunst, die langsame rhythmische Bewegungen, kontrollierte Atmung und Meditation kombiniert, um den Körper zu stärken, das geistige Wohlbefinden zu verbessern und Krankheiten vorzubeugen. Qi bedeutet Lebensenergie, und Gong steht für Geschicklichkeit oder Übung im Laufe der Zeit. Diese Praxis fördert die Zirkulation der Energie im Körper. Die kombinierten Techniken des Qi Gong können die Elastizität des Gefäßsystems erhöhen, was dazu beiträgt, dass sich die Gefäße zusammenziehen und ausdehnen können, so dass das Herz nicht mehr so schwer arbeiten muss. Dies kann Bluthochdruck lindern, Entzündungen reduzieren und die Entspannung fördern. Qi Gong kann sowohl im Sitzen als auch im Liegen ausgeführt werden, was es zu einer wunderbaren, erholsamen Heilungsübung macht. Qi Gong kann helfen, das Immunsystem zu stärken, die Langlebigkeit zu unterstützen, die Stimmung zu verbessern und das psycho-spirituelle Wachstum zu fördern.