Qi Gong

Qigong ist eine chinesische Praxis aus langsamen, fließenden Bewegungen, verbunden mit ruhigem Atem und Meditation. Die Kurse sind sanft, und viele Übungen lassen sich im Stehen, Sitzen oder Liegen ausführen. „Qi“ bedeutet Lebensenergie und „Gong“ eine durch Übung erworbene Fertigkeit. Es gibt einige Belege, dass Qigong beim Gleichgewicht und beim Schlafen helfen kann; bei Schmerzen, Stress und gedrückter Stimmung sind die Belege begrenzt: siehe „Qigong: Was die Forschung sagt“.