Somatische Bewegungstherapie

Somatische Bewegung ist langsame, achtsame Bewegung, bei der Sie darauf achten, wie sich eine Bewegung von innen anfühlt, statt wie sie aussieht. Die oder der Praktizierende führt Sie durch sanfte Übungen, oft im Liegen auf einer Matte, und lädt Sie ein, Spannungen wahrzunehmen und loszulassen. Der Begriff umfasst mehrere Methoden, darunter Hanna Somatics, somatisches Yoga und somatischen Tanz. Somatische Bewegung wurde noch nicht in verlässlichen Studien untersucht: siehe „Somatische Bewegungstherapie: Was die Forschung sagt“.