Feldenkrais

Die Feldenkrais-Methode ist eine Form der Bewegungstherapie, die von dem Israeli Moshé Feldenkrais im mid-20th Jahrhundert entwickelt wurde. Diese bewegungstherapeutische Methode kann dazu beitragen, die Verbindungen zwischen Gehirn und Körper neu zu organisieren und so die Körperbewegung und das psychische Befinden zu verbessern. Anders als beim Yoga müssen Sie bei der Feldenkrais-Methode weder flexibel sein, noch müssen Sie sich dehnen oder irgendwelche Positionen halten. Es ist auch keine Übung erforderlich, um die Positionen zu perfektionieren. Die Methode fördert die Verbesserung des Bewusstseins der eigenen Person, um die Verbindung zu ruhenden Bereichen des Selbst wiederherzustellen, und ermutigt so zu ausgedehnten und anmutigeren Bewegungen, wobei die Fähigkeit des Nervensystems genutzt wird, Veränderungen herbeizuführen und Bewegungen zu verbessern.