Yoga während der Schwangerschaft

Es ist wichtig, dass Sie in der Schwangerschaft auf sich und Ihr Baby achten. Sie und Ihr Baby sind wichtig. Sichere und sanfte Wege zu finden, sich zu entspannen und körperlich, emotional, geistig und spirituell gesund zu bleiben, kann Ihnen helfen, sich auf die Wehen vorzubereiten und es fördert die Gesundheit Ihres Babys. Schwangerschaftsyoga ist eine wunderbare Möglichkeit, sich selbst etwas Gutes zu tun, während Ihr Baby wächst. Schwangerschaftsyoga ist ein ganzheitlicher Ansatz, der speziell für den Körper und den Geist von Schwangeren entwickelt wurde. Gefördert werden hierbei insbesondere Dehnung, konzentrierte Atemtechniken, Erdung und mentale Ruhe. Schwangerschaftsyoga kann: Den Schlaf verbessern Stress und Ängste reduzieren Die Stärke und Flexibilität der für die Geburt benötigten Muskeln verbessern Schmerzen im unteren Rückenbereich, Übelkeit, Kopfschmerzen und Kurzatmigkeit lindern Schwangerschaftsyoga kann Ihnen auch dabei helfen, andere schwangere Frauen kennenzulernen und sich auf das Elternsein vorzubereiten. Das Gefühl der Gemeinschaft und der Unterstützung ist ein besonderer Teil der Schwangerschaftsyoga-Kurse.