Libere su potencial con las terapias corporales: A Journey hacia la salud y el bienestar

Perrine Pauwels
Perrine Pauwels
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Las terapias corporales desbloquean su potencial abordando los bloqueos internos, fomentando el flujo de energía y la claridad mental. Estas terapias contribuyen en gran medida a eliminar los obstáculos que se interponen en su camino para alcanzar su máximo potencial. Se dirigen a los bloqueos internos del cuerpo para permitir el libre flujo de su energía, oxigenando así su cerebro y sus sueños. Los terapeutas validados de Sissoo pueden elaborar un calendario y un plan de acción personalizados y flexibles para que logre la autorrealización corrigiendo hábitos perjudiciales, incorporando cambios y reajustando su vida cotidiana.

Wisdom of Virgil: La salud como True Wealth

Hace más de 2000 años, un Classical Roman poet, Publius Vergilius Maro, o simplemente Virgil dijo supuestamente: "La mayor riqueza de todas es la salud". Como alguien de quien se dice que padeció de mala salud durante toda su vida, Virgil sabía de lo que hablaba. La riqueza aquí no es en el sentido estricto del término, limitado sólo a dinero, propiedades o joyas, sino más bien una noción más expansiva, como en la "riqueza" de las experiencias vitales y la felicidad. Y que en ausencia de enfermedad o dolencia, mental y físicamente seamos capaces de prosperar, crecer y disfrutar de la vida en toda su capacidad.

Cabría imaginar que la humanidad habría arraigado su simple previsión en la salud, pero por desgracia. La vida moderna está plagada de múltiples factores de estrés que afectan negativamente a nuestro bienestar. Existen numerosos estudios (1) que demuestran que las toxinas gemelas de la ansiedad unida al estrés pueden desestabilizar varios de nuestros sistemas corporales internos. Considere el impacto en los siguientes sistemas:

  • Sistema musculoesquelético: tensión muscular, dolores corporales.
  • Sistema cardiopulmonar: problemas de tensión arterial, dolores en el pecho, falta de aire, etc.
  • Sistema gastrointestinal: trastornos del sistema digestivo, diarrea, náuseas o síndrome del intestino irritable (SII).
  • Sistema neurológico: problemas de concentración cerebral y mareos.
  • General o multisistémico: fatiga persistente, migrañas, insomnio, sudoración excesiva, etc.

La relación causal entre la tensión mental y el malestar físico es bidireccional. El estrés provoca dolores articulares y tensiones musculares, mientras que el hecho de padecer un malestar físico le hace estar preocupado y ocupado mentalmente. Un físico en sufrimiento trastorna varias facetas de su vida. Si requiere atención médica constante y le impide trabajar, reduce su saldo bancario. Su nivel de vida también se ve afectado. Ir al cine, a cenar o salir de noche a un pub puede no ser factible. Viajar por trabajo o por ocio puede resultar incómodo. Es posible que no participe en pie de igualdad en la gestión de las tareas domésticas cotidianas, lo que afectará negativamente al ambiente del hogar.

Liberarse de las dolencias

La cuestión es... que no tiene por qué continuar en su estado de angustia (tanto si estas limitaciones en el movimiento y funcionamiento fluidos de su cuerpo se deben al estrés como a una condición física subyacente). El alivio está al alcance de la mano si quiere alcanzarlo. Sissoopuede abrirle el camino para que desarrolle todo su potencial. Al eliminar sus bloqueos internos mediante terapias corporales, los profesionales de Sissoopueden hacer que desbloquee su capacidad para contribuir activamente a su comunidad.

Podrían empezar dirigiéndose a los bloqueos en la circulación de los neurotransmisores sanos dentro de su sistema nervioso central y otros sistemas corporales. Pueden utilizar las diversas técnicas de masaje dirigidas normalmente a los tejidos blandos y los músculos, acupresiones, estiramientos y regímenes de ejercicios para desatascar sus puntos congestionados. La lenta emancipación de los dolores y molestias corporales despertará su ánimo y su conciencia al perfil de las exigencias de su cuerpo y a la necesidad de cuidarlo.

Sissoo'los especialistas también pueden profundizar en los factores de su vida cotidiana que interrumpen el flujo incesante de Qi -la energía interna- en su interior. Potencialmente hablarán de los beneficios de ciertos cambios en el estilo de vida. Lo más importante es que su eje de análisis tocaría también los pequeños y grandes aspectos de su día a día. Por ejemplo, examinarán el grado de sedentarismo que lleva. ¿Cuántas horas pasa sentado sin parar durante el trabajo? ¿Se toma un descanso? En caso afirmativo, ¿cuál es la naturaleza de sus pausas? ¿Se trata simplemente de hablar con un compañero del otro lado del cubículo levantando o girando la cabeza? ¿O un simple estiramiento de los brazos? ¿O caminando hacia el distribuidor de café? ¿O realmente se toma la molestia de levantarse para dedicar 5 minutos a realizar un estiramiento corporal completo de la cabeza a los pies? En caso afirmativo, ¿cómo lo hace?

Un camino hacia el bienestar a su medida

Como no hay nada más importante que devolver al templo de su ser -su cuerpo- la buena salud, los profesionales de Sissoopodrían trabajar con usted para establecer un calendario factible orientado a objetivos y basado en sus aportaciones. El programa esbozado se adaptaría a sus necesidades y deseos para que mejore su día a día e incluya más movimientos corporales. El horario acordado conjuntamente es flexible y fácilmente ajustable para que no se desanime rápidamente si por X,Y,Z razones no pudo asistir a las sesiones de terapia u otros factores externos afectaron a su compromiso con la misma. Deja espacio también para posibles encuentros con obstáculos y estrategias de afrontamiento que podría adoptar.

Además, los calendarios están elaborados de tal forma que los cambios se introducen gradualmente, uno a uno, para no abrumarle. Está detallado de forma que dé a su cerebro y a su físico un amplio margen para incorporar e interiorizar esos cambios, o hacer modificaciones si es necesario. Usted se centra en una modificación del comportamiento cada vez, sólo después de su integración avanza en la lista de alteraciones. Por ejemplo, para alcanzar su objetivo autoidentificado de correr 5 km maratón por caridad y su bienestar personal, la tarea se dividiría en pasos más pequeños. Le recomendamos que empiece trotando 1 km tres veces por semana, para ir aumentando la frecuencia y la distancia del trote progresivamente. SissooA su vez, el terapeuta desempeñaría su papel de guardián de la puerta. Animándole a ceñirse al calendario para que no pierda la concentración y mantenga así su motivación.

Nutrir la mente, el cuerpo y el alma

Gracias a la orientación de los terapeutas de Sissoo, ampliará sus conocimientos sobre cómo los factores externos influyen en sus sistemas, afectando así al dinamismo y bienestar de su cuerpo. Proporcionan consejos útiles sobre lo que puede hacer para mitigar sus efectos. Por ejemplo, qué alimentos incluir o reducir en su dieta. Aprenderá la importancia de tener una rutina diaria regular, con horarios fijos por la mañana y al acostarse, para estabilizar los metabolismos de su cuerpo y su salud cognitiva.

A medida que avanza en su plan de acción individualizado, crece su autoconciencia intelectual, espiritual y emocional. La forma en que este camino es trazado por usted y su terapeuta, con su enfoque circular y maleable, le ilumina ante el hecho universal de que los altibajos forman parte de la vida. Que no nos impida lograr cosas mayores.

Controlar mejor su dolor y su ansiedad aumenta su autorrealización para llevar una vida más plena. Ganará confianza en su cuerpo y en su capacidad mental para alcanzar otros objetivos vitales. Al adquirir compasión por su cuerpo, crece también su empatía por sus semejantes.

Una transformación de la mente, el cuerpo y el alma

Esta mera instauración de un cierto grado de autocontrol provoca en usted una notable evolución mente-cuerpo-alma. Su psique pasa por un reseteo en el que considera su anatomía, sus acciones, sus objetivos vitales y, por extensión, sus relaciones con sus seres queridos y lo que más aprecia, con más seriedad y devoción. Un alma menos cargada habita en su núcleo. Su acto consciente de nutrir de nuevo su físico da energía a los músculos y tendones dormidos para que liberen la tensión acumulada, además de oxigenarse y vigorizar todo su sistema, incluido el cerebro. El lavado combinado mente-cuerpo de toxinas e impurezas pegajosas deja espacio para alternativas más grandiosas como el vigor, los pensamientos positivos y la madurez espiritual.

 

Neil Schneiderman, Gail Ironson y Scott D. Siegel. "Estrés y salud: determinantes psicológicos, conductuales y biológicos", Annual Review of Clinical Psychology, Volumen 1: 607-628 (27 Abril 2005) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2568977/

 

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