Trascendental

La Meditación Trascendental (MT) es una forma particular de meditación silenciosa a base de mantras. Maharishi Mahesh Yogi creó e introdujo la técnica de la MT y el movimiento de la MT en India a mediados de la década de 1950. El Maharishi enseñó a miles de personas durante una serie de giras mundiales desde 1958 hasta 1965, divulgando sus enseñanzas en términos espirituales y religiosos. La MT se hizo más popular en 1960 s y 1970 s, a medida que el Maharishi pasaba a una presentación más técnica, y su técnica de meditación era practicada por celebridades. En esa época, comenzó a formar a profesores de MT y creó organizaciones especializadas para presentar la MT a segmentos específicos de la población, como empresarios y estudiantes. A principios de 2000 s, la MT se había enseñado a millones de personas; la organización mundial de la MT había crecido hasta incluir programas educativos, productos sanitarios y servicios relacionados. La técnica de la MT implica el uso de un sonido silencioso llamado mantra, y se practica durante 15-20 minutos, dos veces al día. Lo imparten profesores titulados a través de un curso estándar de instrucción, con un costo que varía según el país. Según el movimiento Transcendental Meditation , se trata de un método no religioso de relajación, reducción del estrés y autodesarrollo. Esta práctica es buena para los que les gusta la estructura y para aquellas personas que buscan mantener una práctica de meditación.