Terapia centrada en soluciones

La terapia centrada en soluciones es una terapia de conversación breve que se centra en el presente y el futuro, más que en el pasado. El terapeuta le ayuda a imaginar lo que quiere, a fijarse en lo que ya funciona y a dar pequeños pasos hacia sus objetivos, normalmente en pocas sesiones. Hay evidencia limitada de que puede ayudar con los problemas cotidianos, el ánimo bajo y la ansiedad: consulte «Terapia centrada en soluciones: lo que dice la investigación».