Asesoramiento psicológico centrado en la persona

El asesoramiento psicológico centrado en la persona es una terapia de conversación basada en la idea de que usted es la persona experta en su propia vida. El profesional le ofrece calidez, empatía y aceptación sin juicios, para que pueda explorar sus sentimientos y encontrar sus propias soluciones. Lo desarrolló Carl Rogers en las décadas de 1950 y 1960. Hay buena evidencia de que ayuda con el ánimo bajo, con beneficios sobre todo a corto plazo; para la ansiedad, la evidencia es limitada: consulte «Asesoramiento psicológico centrado en la persona: lo que dice la investigación».