TDC (terapia dialéctico-conductual)

La TDC (terapia dialéctico-conductual) es una terapia de conversación, relacionada con la TCC, que enseña habilidades para afrontar emociones muy intensas. A menudo combina sesiones individuales con entrenamiento en habilidades de mindfulness, tolerancia al malestar, regulación emocional y relaciones. Se desarrolló inicialmente para personas con trastorno límite de la personalidad. El terapeuta acepta que sus formas de afrontar las cosas tenían sentido, mientras le ayuda a aprender otras nuevas. Hay buena evidencia de que la TDC especializada ayuda a mujeres con trastorno límite de la personalidad que se autolesionan; otros usos no están bien estudiados: consulte «TDC: lo que dice la investigación».