Biofeedback

Biofeedback, también llamada retroalimentación sensorial, es una terapia que enseña a las personas a controlar funciones corporales involuntarias como la tensión muscular, el dolor, la temperatura corporal y las ondas cerebrales mediante métodos de control cognitivo. Se conecta al cliente a un dispositivo que controla la respiración, la frecuencia cardíaca o la presión sanguínea para ayudarle a comprender su fisiología con el fin de controlar estas funciones corporales de forma consciente. Tras acceder a cómo reacciona el cuerpo físico a los estímulos de estrés, se enseñan al cliente métodos para controlar sus reacciones como la respiración profunda, la meditación de atención plena, la visualización guiada o la relajación muscular progresiva. La biorretroalimentación puede ayudar en casos de ansiedad, dolor crónico, convulsiones, migrañas, TDAH, incontinencia e hipertensión.