Biorretroalimentación

La biorretroalimentación (biofeedback) es una sesión en la que unos sensores le muestran en una pantalla cómo reacciona su cuerpo, por ejemplo su respiración, su frecuencia cardíaca o su tensión muscular. Con esta información, un profesional le enseña formas de relajarse y de tener más control, como la respiración lenta, el mindfulness o la relajación muscular. Hay cierta evidencia de que puede ayudar a prevenir los dolores de cabeza tensionales; para el estrés, la evidencia es limitada, y las guías del Reino Unido la desaconsejan para el dolor de larga duración: consulte «Biofeedback: lo que dice la investigación».