Medicina ayurvédica

La medicina ayurvédica es uno de los sistemas médicos holísticos más antiguos del mundo. Según los principios de la medicina ayurvédica, estamos formados por los elementos básicos que se encuentran en el universo: espacio, aire, fuego, agua y tierra. En el cuerpo humano, estos elementos se combinan para formar tres fuerzas vitales, conocidas como doshas. Cada dosha controla una función corporal diferente. Cada persona hereda una mezcla única de los tres doshas, pero normalmente uno de ellos es dominante. En la medicina ayurvédica, la salud y el bienestar dependen de que los tres doshas funcionen en armonía. El enfoque de la medicina ayurvédica es holístico, y las intervenciones se dirigirán no solo al cuerpo, sino también a la mente y el espíritu. Los médicos ayurvédicos están capacitados para evaluar su composición física y emocional única, y el equilibrio entre los tres doshas. Con este conocimiento sobre su tipo de cuerpo, diseñan planes de tratamiento personalizados que abordan cualquier desequilibrio en sus fuerzas vitales y permiten que las funciones de su cuerpo trabajen en armonía, mejorando así la energía, la salud y el bienestar, y previniendo posibles enfermedades. Su plan de salud ayurvédico incluirá remedios a base de plantas medicinales y recomendaciones dietéticas. Éstas se basarán en su tipo de cuerpo, para que sepa qué remedios herbales tomar, en qué alimentos y grupos de alimentos debe centrarse, y cuáles debe reducir en su dieta, o mejor evitar. También es posible que le den algunas orientaciones sobre la mejor forma de preparar ciertos alimentos y cuándo comerlos, así como sugerencias sobre el estilo de vida, como practicar yoga y meditar.