5Rhythms

5Rhythms es una práctica de meditación en movimiento desarrollada por Gabrielle Roth a finales de los años setenta. Se nutre de tradiciones indígenas y mundiales que conectan con la filosofía chamánica, extática, mística y oriental. 5Rhythms también entreteje hilos de la terapia Gestalt y la psicología transpersonal. La idea fundamental de que toda la energía se mueve en ondas, patrones y ritmos es fundamental para la práctica. Roth describe la práctica como un viaje del alma y afirma que al mover el cuerpo, liberar el corazón y liberar la mente, una persona puede conectar con la esencia del alma, la fuente de inspiración en la que un individuo tiene posibilidades y potencial ilimitados. La forma se enseña a través de una serie de mapas que exploran los mundos interiores exteriores de los individuos, las relaciones con otros y el espacio que les rodea. El proceso ofrece un viaje interior único al explorar la corporeidad, las emociones, el ciclo vital y la psique. Los ritmos ofrecen la comprensión de los poderes naturales innatos de las personas: el ser, el amor, el conocer, ver y sanar.